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与胡萝卜相克的食物有:(生2113)辣椒、5261白萝卜。
辣椒
胡萝卜4102、辣椒不宜一起1653生吃。胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而辣椒含有丰富的维生素C,所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃,否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热,50℃时就能被破坏,所以熟吃时不必担心。
白萝卜
胡萝卜、白萝卜不要一起食用虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处,二者一起食用却会让两者营养降低。白萝卜因含有多种酶、芥子油、木质素、干扰素诱生剂等,表现出良好的助消化、、抗病毒感染、提高机体免疫力、产生干扰素等功效。
但上述物质均不耐热,在70℃的高温下便被破坏。而胡萝卜则恰恰相反,胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,生吃时,70%以上的胡萝卜素不能被吸收,用食用油将其炒熟后食用,方能提高胡萝卜素的吸收利用率。另外,胡萝卜中因含有维生素C分解酶,二者混吃时,会破坏白萝卜中的维生素C。
胡萝卜是一种常见的营养果蔬,以肉质根供食用,是春季和冬季主要的蔬菜之一,因其具有较高的营养价值,被称为蔬菜中的“小人参”,胡萝卜的主要营养成分是类胡萝卜素,它包括了β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、黄体素等多种胡萝卜素,其中含量 的是β-胡萝卜素,占总胡萝卜素含量的80%。β-胡萝卜素是一种重要的天然功能成分,也是一种重要且的维生素A源。胡萝卜粉在生产过程中应尽量保留胡萝卜原有的色泽、风味和物质,既能够延长胡萝卜的保质期,又能够尽量保留胡萝卜中活性物质。胡萝卜粉是胡萝卜经过一定的技术加工而成的粉,它对身体有很好的调养作用,我们知道胡萝卜是一种营养高的食物,尤其是它的胡萝卜素含量更高,胡萝卜也是一种的抗氧化剂,对肿瘤和调养身体都有很好的效果,平时人们应该多吃一些这样的食物,而胡萝卜粉的优点是便于储藏,它的吃法更加简单。
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